آشنایی سنگنوردی داخل سالن

بام شروع به सीखने سنگنوردی داخل سالن، لازم است به اصول موردلازم را بیاموزید. این اصول شامل تقویت استقامت , افزایش توازن, و کسب مهارتهای اساسی در صعود. تدریس حرکات تنوع آشنایی با ادوات سنگن